最短最速で男磨きを完了させる方法をお届けしているヒロトです。
今回は、20代から50代の男性が抱えるメンタルに関する悩みを解決に導く秘訣を語ります。
こんな悩みはありませんか？
- メンタルが不安定で、気持ちの浮き沈みが激しい
- 自信がなく、自分に満足できない
- 仕事や人間関係でストレスが溜まり、うまくいかない
- モテたい、パートナーが欲しい、性的欲求を満たしたいと思うけど、メンタルがついていかない
- どうやったらメンタルを安定させられるのか？ 色々やってみたけどうまくいっていない
僕もメンタル不安定でした
これらの悩み、とてもよくわかります。
日本には、自分に自信がない人が8割もいるという統計も出ています。
僕自身も、かつてはメンタルが不安定・・・どころか絶不調になり、うつ病になった時がありました（コロナうつ）。
そのため、心療内科で薬を処方してもらったり、職場が提携しているところでウンセリングを受けたもしました。
誰かを支える前に、まずは自分の問題を解決したい。その思いで、もがき苦しみました。
深刻な問題
メンタルを安定させたいという願望は、多くの人が抱える切実な悩みです。
メンタルが不安定だと、仕事やプライベートで良いパフォーマンスを発揮できず、収入や人間関係にも影響します。
自信を失い、人付き合いが億劫になり、性的魅力が低迷します。
人生が暗いものになってしまいます。
僕は、自分のメンタル状態を治したいばかりに、自分自身が心理カウンセラーの資格を取りました。
そして副業でクライアントさんを取ってサポートするようになったり、カウンセラー仲間と情報交換しはじめました。
そうする中で、なぜ薬や、カウンセリングでも有効な効果が無かったのかということにようやく気付きました。
それが何かというと、人間は結局「メンタルだけ」を良くすることはできないということです。
解決策：満足いく収入と人間関係を
どうすればメンタルを安定させられるのでしょうか？
その答えは、
「満足いく収入を得ること」
「満足いく人間関係を構築すること」
「自分を満たす予定を沢山立てること」
この３つが、メンタル安定のための秘訣であることに、僕はのちのち気付きました。
根拠
- メンタルと仕事：
メンタルが病むから仕事がうまくいかないのではなく、仕事がうまくいかないからメンタルが病むのです。
自分の特性を生かせる仕事を見つけ、情熱を傾けることで、状況を打開できます。
- メンタルと人間関係：
メンタルが病むから人間関係がうまくいかないのではなく、人とうまく関われないからメンタルが病むのです。
関わって楽しい人との関わりを増やし、人付き合いを楽しむ習慣を作ることで、メンタルは安定します。
- 自分を満たす予定を沢山立てること：
人にはそれぞれ、自分にピッタリくる、自分を満たす活動があります。
例えばそれはテニスをすることかもしれませんし、ピアノを弾くことかもしれません。
ゆっくりと水泳をすることかもしれませんし、子供と関わる事かもしれません。
仕事の中で、負荷をかけてチームで大きな仕事を成し遂げることかもしれません。
大好きな友人とゆっくりおしゃべりをすることかもしれません。
自分が、誰に言われなくてもついやりたくなること、心惹かれることが何かを心に問い合わせてみてください。
- カウンセリングの限界：
幼少期のトラウマ解消や自分自身の捉え方修正など、メンタル面に特化したアプローチは沢山あります。
でも、日々の生活（お金・仕事・人間関係・やりたいことがやれているか）が最悪な状態で、メンタルだけを安定させることは絶対にできないのです。
提案と行動計画
では、何をすればいいのか。
- まずは、金を稼ぐ。自分を活かせる仕事を見つける。
- 仕事をフルパワーで実行できる体力をつける。
- 関わって楽しい人との関わりを増やす。
- 自分を満たす遊びや体験、会合を積極的に入れる。
- 刺激を受けに行き、ちょっとやそっとのことでは潰れないメンタルを作るための行動習慣を身につける。
「楽しめて・自然とできる自分」を作り上げるのです。
最初はうまくできなくても、続けていくうちにできるようになった経験ってあると思います。
特に「お金・人間関係」を欠かすと一気にメンタルが不安定になるので、
「お金・人間関係」を充実させられるよう自分を訓練させるのは大事なことです。
メンタル度外視でそれをすることが、むしろメンタル良好化への近道となることさえ十分にありえます。
まとめ
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
ここまで読んで頂けたという事は、今あなたは、自分のメンタルを安定させ、人生を変えるための第一歩を踏み出しました。
この記事を最後まで読めるあなたは、強いエネルギーを持った人です。
このエネルギーで、あなたの人生を輝かせていきましょう。
このブログでは、男磨き・収入UP・モテ・健康な体を作るための秘訣を、様々な角度からお届けしていきます。
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