最短最速で男磨きを完了させる方法をお届けしているヒロトです。
今回は、20代から50代の男性が抱える悩みをズ・バ・リ！！ 解決する方法を語ります。
こんな悩みはありませんか？
- 年齢を重ねるにつれ、パートナーが欲しい、性的欲求を満たしたいと思うけど、自信がない…
- 仕事も忙しく、プライベートで動く気力もない…
- 運動は面倒で、億劫だ…
- 運動しないと、身体のパフォーマンスが落ちるのはわかっているけど、どうしたらいいかわからない…
- 運動するメリットってあるの？
共感と寄り添い
これらの悩み、僕もよくわかります。
仕事に忙殺され、プライベートまで気が回らない。
運動したくても、面倒だし疲れているしで後回し。
気がつけば、身体はなまり、自信もなくなっている。
男としての魅力が半減・・しているかは分からないけど、少なくとも自分が魅力的とは思えない。
こんな悪循環に陥ったこともありました。
深刻な問題
しかし、こんな状態を放置すると非常にまずいことになります。
なぜなら、これらの悩みは男としての人生を大きく左右するからです。
- 身体がなまると、仕事のパフォーマンスも下がり、収入にも影響する。
- 身体に締まりがなくなれば、自信を失い、人付き合いも億劫になる。
- 病気になりやすくなり、医療費もかさむ。
- 男としての魅力が失われ、パートナーを見つけるのも難しくなる。
- 必然的に人生が暗いものになってしまう。
解決策：筋トレはすべてを解決する
では、どうすればいいか。答えは簡単です。それは、
「筋トレ」
「筋トレなんて、非モテでキモいやつの趣味か、もしくは金稼ぎのための単なるポジショントークでしょ？」と思っている人もいるかもしれません。
でも、僕ヒロトの場合は、筋トレで状況が相当変わりました。
筋トレはあなたのすべての悩みを解決する力を持っています。
筋トレが有効な理由・根拠
- 心理学的観点：
運動・筋トレがメンタルに良い影響を与えることはすでに無数の研究により証明されています。
運動することで脳内の幸福感ややる気を生み出す神経伝達物質が活性化し、ストレス耐性も向上します。
- 社会的観点：
健康的で活力に満ちた人は、人から好意を持たれやすいのは当然のことです。
特に女性は、活発で行動力のある男性に惹かれる傾向がある。
実は、男女関係なく人間は「押しに弱い」面があります。
「アプローチしてきてくれているなら、それに乗っかろうかな」
「この人のしてきてくれるアプローチがなくなったら寂しいかも・・・そうなる前に、相応のもの（肉体）を提供して心をつなぎとめておこうかな」
と思うのが、人間として当然の感情です。
アプローチを行うには、当然ながらある程度のエネルギッシュさは必要です。
その大切なエネルギーを恒常的に獲得する活動が、運動や筋トレになります。
- 健康面：
運動は病気予防になるだけでなく、骨密度や筋肉の強化にもつながります。
身体のパフォーマンスが向上し、仕事やプライベートでの活動の質も上がっていきます。
健康であればより多くの活動ができ、さらに自分のパフォーマンスを上げたり、良い刺激を受ける行動に駆り立ててくれます。
相乗効果でより健康面を強化していけるというわけです。
成功事例
- 事例１：
- Aさんは、運動嫌いで筋トレとは無縁の生活を送っていた。しかし、ある日一念発起し、ジョギングと軽い筋トレを始めた。その結果、身体が引き締まり、自信がついた。同時にメンタルも安定し、仕事もプライベートも充実。パートナーも見つかり、人生が一変した。
- 事例２：
- Bさんは、メンタル面の問題を抱えていたが、外に出てジョギングを始めることで、徐々に気持ちが前向きになり、社交的にもなった。フルマラソンの大会にエントリーして、同僚と出場した。ジョギングとは、高強度な下半身の筋トレ。それにより身体が引き締まっただけでなく、人付き合いも楽しくなり、人生が楽しいと感じるようになった。
- 事例３：
- Cさんは、仕事が忙しく運動する時間がないと思っていたが、隙間時間に短時間の筋トレを取り入れた（カーブスに通った）。その結果、仕事の効率が上がり、プライベートも充実。健康的な身体を手に入れ、人生の質が向上した。
これらは、実際に私がこれまで関わってきた友人・同僚・クライアントの事例になります。
アクションプラン
では、どうすればいいのか。
まず大事なのは、「楽しめること」「それ自体が自分を満たす活動であること」が大事。
苦行を続けることは誰にもできません。
その運動・筋トレ自体が「楽しくて仕方がない」そういう状態を目指しましょう。
- まずは、ジョギングやジムなど、無理のない運動から始める
- 自分の身体と相談しながら、徐々に負荷をかけていく
- 筋トレの方法は、専門家のアドバイスを受けるか、正しい情報源から学ぶ
- 継続が大事。少しずつでいいので、コツコツ続ける
- 運動後のビールや好きな食べ物を楽しみに、頑張りすぎない程度に頑張る
もちろん、はじめから「楽しい」は不可能です。
そのために、「ご褒美」もうまく活用しましょう。
とはいえ、「自分にご褒美をあげるなんてクソ女々しい女みたいで嫌だ！」と思う男性も多いはず（僕がそうでした）。
でも、なかなか運動・筋トレ自体が「楽しいもの」と思えるには、習慣化されるまでの時間がかかるのも実際のところです。
なので、その間「自分を満たす」ために「ご褒美」をうまく使うのは、間違ったことではなくむしろ「大正解」です。
賢く、筋トレをミカタに付けて、自然と人生を向上させられるようにしていきましょう。
まとめ
ここまで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んで頂いたあなたは、自分の人生を変えるチャンスを手に入れました。
とはいえ、この記事を読んで、行動を起こす人は多くても2割でしょう。
でも行動さえすれば、限られた時間で多くの成果・女性との関わり・自分が心の底から本当に望む素晴らしい体験を増やしていけます。
筋トレは、あなたの人生を好転させるきっかけになります。
何か悩みがあるなら、その悩みを解決するのではなく、まずは体を動かしてみてください。
というのは、悩みっていくらでもあって、尽きないし、すぐには解決しないものが多いからです。
それよりも、筋トレでいい身体と健康と自信を手に入れることが、その悩みを解決する遠くて近い手段であることが多いからです。
きっと、新しい自分に出会えます。
筋トレであなたの人生を明るい方向に変えていきましょう！
僕はあなたのことを応援しています！！